احدث ملف قنوات عربى نيل سات بكل التغيرات على االنيلسات ملف قنوات تايجر T6 + T1 العادي + دراجون 4300 + 4400 + 2300 بتاريخ 7 يناير 2020
هليود ميكس -وبيبي -ترددات النهار وال سى بى سى الجديده - تردد الأهلى الجديد- تردد المحليات الجديد -ترددات العربيه والحدث الجديد - القنوات التعليميه - تردد صدى البلد الجديد -تردد الحياه مسلسلات الجديد
تحميل ملف القنوات + للودر التحميل السوفتوير و ملفات القنوات
تحدث مع الأمهات الجدد دائمًا
إذا كنت تعرف أمهات جديدات أو قابلت مجموعة من الأمهات اللواتي بدأن حياتك المهنية في الأمومة ، فتحدث إليهن باستمرار. ليس فقط للتحقق منها ولكن من الجيد التأكد من أن هذه الفترة تمر من قبل الجميع وأن التغييرات التي تحدث لك تحدث أيضًا للجميع. يمنحك هذا القليل من الراحة النفسية وإحساسًا بالمشاركة والتواصل مع الأمهات الجدد الأخريات.
تعرف على أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
قد تعاني بعض النساء من اكتئاب ما بعد الولادة ، لأن التغيرات الهرمونية السريعة والجذرية التي تحدث بعد الولادة تؤدي إلى الشعور بتغيرات حادة في المزاج والتي قد تصل بدورها إلى بعض النساء إلى درجة الاكتئاب. يجب أن تعرف ما هي أعراض اكتئاب ما بعد الولادة وتفهم جيدًا لتكتشف ما إذا حدث لك لسببين. أولاً ، معرفة أن هذا الاكتئاب بسبب التغيرات الهرمونية يساعدك على قبوله ومعرفة أنه فترة وسوف يزول بسرعة إذا أعطيت نفسك الاهتمام اللازم. السبب الثاني هو الذهاب مبكرًا إلى الأخصائي لتحسين حالتك النفسية وعدم تفاقم الاكتئاب دون معرفة ما تشعر به يتطلب منك الذهاب إلى الطبيب.
اجعل توقعاتك واقعية!
نحن نعلم أنك تريد أن تفعل كل شيء لطفلك على أكمل وجه ، ولكن الحياة ليست مثالية. عليك أن تقبل هذه الفكرة وأن تكون راضيًا عن فعل كل ما تستطيع ، حتى لو لم يكن الشيء المثالي. لا يوجد أحد يمكنه القيام بكل شيء طوال الوقت بأفضل طريقة ، وأنت إنسان تفعل ما تستطيع من أجل طفلها وهذا يكفي. أنت إما رائعة!
إرسال تعليق
تعليقات